Alexia - Vitalité & Prendre Soin a soutenu l’empuissancement de la femme que je suis déjà.

On remonte le film …. Qui étais-tu et où était tu en juillet dernier avant de t’inscrire ?

En juillet-août 2023, j'étais occupée entre ma formation en facilitation, le théâtre, ma famille, mes amis, et mes projets. Malgré cet épanouissement, des incertitudes professionnelles et de santé demeuraient.
Cela faisait un an que j'avais arrêté de travailler et que je faisais mes propres choix, mais je n'arrivais toujours pas à prendre soin de moi, même avec l'excuse de ne plus avoir à travailler.

Quelles sont les peurs, les interrogations, les questionnements qui t'ont occupé l'esprit qui t'ont fait dire que ce programme était une solution pour toi ? 

Je commençais à vraiment voir que je je tirais sur la corde physiquement et que j'arrivais plus à prendre soin de moi.
Je n'arrivais plus à méditer, je n'arrivais plus à faire de la cohérence cardiaque, j'étais en colère contre le yoga avec lequel je m’étais fait mal en suivant certaines postures. 

Ce dont j’avais besoin c’était d’être accompagnée pour trouver le juste équilibre et arriver à être plus dans l'écoute et le respect de mes niveaux d'énergie, de mes intentions, de mes besoins. C’est ce que m’a inspiré le programme. 

Pourquoi as-tu choisi Vitalité et Prendre Soin à l’époque et pas un autre programme d'accompagnement similaire ?

Tout a commencé avec la communauté Fertiles, que je connaissais grâce à la PACOO (formation en posture apprenante de coopération dans cette école).

En voyant l'info de Vitalité et Prendre Soin sur le canal discord des alumnis de cette formation, je me suis dit : “Je ne veux pas avoir de regrets, alors j’y vais”.

J’identifiais que cette formation contenait ce dont j'avais besoin : avancer, évoluer, et être soutenue dans une structure bienveillante, sérieuse, authentique, avec une ouverture à la spiritualité.

Les témoignages et ton interview m’ont confirmé tes intentions sincères et authentiques. Je me suis dit : elle inspire confiance.

Quand on s’est rencontrées en visio pour voir si je voulais rejoindre le programme …. j'avais déjà pris ma décision, mais c'était une une façon de me conforter. 

Quelles étaient tes intentions et ton grand objectif pour ce parcours Vitalité & Prendre Soin ?

La première c'était identifier les freins à prendre soin de soi pour les déconstruire et la deuxième c'était mettre en place des rituels pour m’aligner autour du triptyque tête, coeur, corps. 

Est-ce que tu peux quel était ton rêve où tu te situe dans l’atteinte de ce rêve maintenant indépendamment du parcours? 

C’est difficile de savoir parce que dans la proposition même de Vitalité & Prendre Soin,  notre parcours de vie s'intègre dans la proposition de programme et vice versa.

En tous les cas si je devais partager une image de  moi et de mon rêve initial : je souhaitais à la fin du programme, me rêver et me vivre comme une femme forte qui choisit de se donner les moyens de son émancipation.

Le travail que j’ai effectué durant le programme, avec le groupe et Cécile est un vrai cadeau car je me suis libérée de ce sentiment d’infériorité intrinsèque que j’associais au fait d’être une femme. J’ai pu déconstruire mes croyances limitantes et mes projections à ce sujet.

Je dirais également que ce programme, a participé a transformer la qualité des relations que j’entretiens avec moi-même et les autres. 

Qu’est ce qui dans le parcours y a contribué ou pas ? 

Le parcours Vitalité Prendre Soin m’a aidée à reconnaître et partager ma vulnérabilité.

La transformation a commencé dès le premier week-end, où l’on a travaillé sur la compréhension et l’acceptation de nos freins.

Qu’est-ce qui t’a surpris ?

Ce parcours m’a reconnectée à la joie, à la musique et à la danse.
Je ne m’y attendais pas. Le soutien du groupe, surtout dans les “jardins” (groupe d’entraide), a été fort et a continué après.
La plus grande surprise, s’est de m’être permise de me sentir légitime à être authentique dans un groupe, face au monde, et faire partie d’une communauté plus grande.

C’est ce qui a été vraiment soutenant. 

Si tu recommandais Vitalité & Prendre Soin à un-e ami-e et devais lui mentionner les forces et la singularité de ce parcours selon toi … Lesquelles seraient-elles ? 

Ce qui est génial dans ce que tu proposes c’est que tu peux venir avec différents besoins, car tout est à la carte.

Ce que Nicolas ou Vincent ont choisi n’est pas ce que j’ai choisi.
Il y a cette possibilité d’être accompagné par différentes personnes, ce qui rend le parcours très enrichissant, chacun y trouve ce dont il a besoin.